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verao-x-hidratacao

Durante o verão, com o aumento da temperatura torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo, uma vez que as perdas de água pelo organismo tornam-se maiores. A desidratação é comum nesse período do ano, mas pode ser evitada com boa alimentação e ingestão de líquidos. Em condições normais, o organismo de uma pessoa adulta perde em média 2 litros por dia...

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suco-verde-ou-detox

A dieta Detox é atualmente muito difundida e utilizada pelas pessoas no dia-a-dia. Contudo, é importante observar a indicação da mesma e evitar o uso indiscriminado! Leiam com atenção as indicações e contra-indicação deste suco e uma deliciosa sugestão de suco abaixo. Indicações: Detoxificante hepático, antioxidante, revigorante, cicatrizante das muco...

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macarrao-ou-arroz

Você já deve ter ouvido muita coisa a respeito do consumo de macarrão ou arroz na reeducação alimentar, pois os mesmos fazem parte do mesmo grupo de carboidratos na pirâmide alimentar, ou seja, de um modo geral eles são substitutos. E aí surge a dúvida: quem engorda mais? Pois bem, antes de qualquer coisa, é comum a ideia de que ambos são alimentos saborosos e que se deseja nas refeiç...

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acucar-ou-adocante

O adoçante é largamente utilizado como substituto do açúcar em muitos casos apenas pela redução de caloria e redução de peso sem nenhuma indicação e com uso indiscriminado. Será esta a forma correta de uso? Vamos começar por definir Adoçante: é um produto composto de edulcorantes que são substâncias com alta capacidade de adoçar, às vezes até cem vezes mais do que o açúcar. O...

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prevencao-de-acidentes-infantis

...alô, me ajudem, minha vizinha, tem uma filhinha recém-nascida de 1 mês e ela esta sem respirar, esta sufocada, acho que com o leite, o que devo fazer? Ela esta ficando roxa!!! Me ajuda!!! Não sei o endereço, nome nem nada, apenas me ajudem!!! Me digam o que fazer enquanto o socorro não chega!!!... Está é apenas a transcrição de uma das centenas de ligações diárias recebidas pelo...

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morte-subita

Morte súbita – O que há de mais temível na prática desportiva Dentre todas as anomalias que podem atingir o atleta, nada se compara à morte súbita. Como o próprio nome denota, é um mal aterrorizante que assusta ainda mais pelo fato de ser sorrateiro e inesperado, acometendo indivíduos de todas as idades, com percentual maior nos idosos cardiopatas e hipertensos. No entanto, há casos...

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colesterol-vilao-ou-aliado

Temido pela população em geral, o colesterol desponta como o grande vilão na alimentação, pesando sérias implicações, sobretudo cardiológicas, bem como doenças degenerativas. Por isso, não raramente, somos orientados, não só quanto a questão de uma dieta equilibrada, como também somos levados a consumir cada vez mais produtos que contenham baixos níveis de colesterol. Em níveis p...

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o-que-e-sindrome-de-visao-de-computador-cvs

Computadores podem danificar seus olhos? Não há nenhuma evidencia que indique que computadores causam problemas de visão. Segundo testes em laboratórios americanos, os monitores emitem mínima ou nenhuma radiação prejudicial sob condições operacionais normais. De fato, a quantia de radiação ultravioleta produzida por estes é uma pequena fração da produzida por iluminação fluorescen...

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os-beneficios-do-tai-chi

Os benefícios que o Tai Chi traz a saúde são inúmeros: torna as articulações mais flexíveis, rejuvenesce a pele, favorece a circulação sanguínea, e o coração. Como tem ação sobre o sistema nervoso central, é benéfico inclusive para os sistemas: digestivo, respiratórios e imunológicos. Por envolver a arte marcial, a saúde e a meditação, o Tai Chi Chuan é, atualmente, praticado...

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substituir-refeicoes-por-shakes

Atualmente o corpo esbelto virou uma fissura a toda custa. Sabemos que há um peso ideal para a altura de cada indivíduo e para que haja saúde deve haver uma combinação com outros pontos, como por exemplo atividade física e exames bioquímicos. Mas, para atingir a fissura pelo corpo ideal a indústria se aproveita disso, divulgando produtos supostamente milagro...

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