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nutricao-e-suplementacao-na-terceira-idade

O envelhecimento é um processo fisiológico natural, caracterizado por diversas alterações metabólicas e anatômicas que afetam a capacidade funcional do indivíduo. A manutenção da saúde, nos diferentes estágios da vida, é influenciada de maneira significativa pela alimentação, que também influenciará a saúde na senescência. Os idosos pertencem a um grupo de risco quando se trat...

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verao-x-hidratacao

Durante o verão, com o aumento da temperatura torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo, uma vez que as perdas de água pelo organismo tornam-se maiores. A desidratação é comum nesse período do ano, mas pode ser evitada com boa alimentação e ingestão de líquidos. Em condições normais, o organismo de uma pessoa adulta perde em média 2 litros por dia

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suco-verde-ou-detox

A dieta Detox é atualmente muito difundida e utilizada pelas pessoas no dia-a-dia. Contudo, é importante observar a indicação da mesma e evitar o uso indiscriminado! Leiam com atenção as indicações e contra-indicação deste suco e uma deliciosa sugestão de suco abaixo. Indicações: Detoxificante hepático, antioxidante, revigorante, cicatrizante das muco...

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macarrao-ou-arroz

Você já deve ter ouvido muita coisa a respeito do consumo de macarrão ou arroz na reeducação alimentar, pois os mesmos fazem parte do mesmo grupo de carboidratos na pirâmide alimentar, ou seja, de um modo geral eles são substitutos. E aí surge a dúvida: quem engorda mais? Pois bem, antes de qualquer coisa, é comum a ideia de que ambos são alimentos saborosos e que se deseja nas refeiç...

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acucar-ou-adocante

O adoçante é largamente utilizado como substituto do açúcar em muitos casos apenas pela redução de caloria e redução de peso sem nenhuma indicação e com uso indiscriminado. Será esta a forma correta de uso? Vamos começar por definir Adoçante: é um produto composto de edulcorantes que são substâncias com alta capacidade de adoçar, às vezes até cem vezes mais do que o açúcar. O...

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substituir-refeicoes-por-shakes

Atualmente o corpo esbelto virou uma fissura a toda custa. Sabemos que há um peso ideal para a altura de cada indivíduo e para que haja saúde deve haver uma combinação com outros pontos, como por exemplo atividade física e exames bioquímicos. Mas, para atingir a fissura pelo corpo ideal a indústria se aproveita disso, divulgando produtos supostamente milagro...

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